Bagaimana untuk meninggikan tubuh secara alamiah (untuk berusia di bawah 28 tahun)

bener-bener tinggi yang kurang bahkan ideal sangat kurang. Sekarang semua ini karena penyebab perkataan Indonesia paling malas dan “Kalau gak ada seperti olahraga. Dan sejumlah kecil, Kata Indonesia menykai.Olah Raga dan penyebab berikutnya tubuh kita kurang faktor benih tinggi. Faktor-faktor yang menyebabkan tubuh kita kurang high.Untuk mengatasi mereka Aku akan berbagi dan memberikan tip untuk aman dan bagaimana alam untuk meninggikan tubuh secara alamiah,yaitu kita harus mengerjakan yang secara teratur.olah raga dia termasuk:

1. Lari-Lari rutin setiap hari, memperoleh 20 menit harap mengalokasikan Jogging atau berlari-lari kecil.
2. Setelah menjalankan-menjalankan dan tubuh kita memiliki pemanasan global, melanjutkan langsung ke langkah berikutnya adalah dengan cara untuk mendorong dan duduk naik cukup dingin.
3. Gantung. hang tangan anda pada pintu dan uasahkan angkat tubuh Anda sekurang-kurangnya 3X untuk awal, dan kemudian naik dan naik ke 30.dan melewati setiap hari secara teratur.
4. Minum 8 gelas air setiap hari tubuh kita tetep sehat karena setiap hari tubuh kita menghasilkan keringat. Dan apabila memiliki lebih banyak uang,kadang-kadang minum susu, vitamin, dan minuman ber-ion. Fungsinya yaitu : (menambah daya tahan tubuh kita untuk tetep sehat )
5. Berhenti merokok dan meminum air..karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh anda dan anda menjadi buncit membuatperut.
6. Perhentian secara teratur dan tidak banyak, tinggal di luar.
7. Berenang.
8.tali lompat.

1. Tahan pergerakan 5-30 detik, setelah ia melanggar 5-30 detik juga.

2. Tahan pergerakan 10-20 detik, setelah ia melanggar 10-20 detik juga.

3. Tahan pergerakan 3-8 detik, setelah ia melanggar 3-8 detik juga.

4. Tahan pergerakan 6-15 detik, setelah ia melanggar 6-15 detik juga.

5. Tahan pergerakan 3-10 detik, setelah ia melanggar 3-10 detik juga.

6. Tahan pergerakan 8-25 8 detik setelah ia melanggar 8-25 8 detik juga.

7. Tahan pergerakan 4-8 detik, setelah ia melanggar 4-8 detik juga.

8. Tahan pergerakan 5-15 detik, setelah ia melanggar 5-15 detik juga.

9. Tahan pergerakan 4-7 detik, setelah ia melanggar 4-7 detik juga.

10. Tahan pergerakan 4-8 detik, setelah ia melanggar 4-8 detik juga.

11. Tahan pergerakan 4-6 detik, setelah ia melanggar 4-6 detik juga.

12. Tahan pergerakan 2-4 detik, setelah ia melanggar 2-4 detik juga.

13. Tahan pergerakan 3-5 detik, setelah ia melanggar 3-5 detik juga.

14. Tahan pergerakan 3-5 detik, setelah ia melanggar 3-5 detik juga.

15. Tahan pergerakan 2-3 detik, setelah ia melanggar 2-3 detik juga.

16. Tahan pergerakan 3-4 detik, setelah ia melanggar 3-4 detik juga.

17. Tahan pergerakan 3 detik setelah yang mematahkan 3 detik juga.

18. Tahan pergerakan 3 detik setelah yang mematahkan 3 detik juga.

19. Tahan pergerakan 5 detik setelah yang mematahkan 5 detik juga.

20. Tahan pergerakan 4-5 detik, setelah ia melanggar 4-5 detik juga.

21. Tahan pergerakan 4-5 detik, setelah ia melanggar 4-5 detik juga.

22. Tahan pergerakan 6-8 detik, setelah ia melanggar 6-8 detik juga.

23. Tahan pergerakan 5 detik setelah yang mematahkan 5 detik juga

24. Tahan pergerakan 4-6 detik, setelah ia melanggar 4-6 detik juga.

25. Tahan pergerakan 10-15 detik, setelah ia melanggar 10-15 detik juga.

26. Tahan pergerakan 6 detik setelah yang mematahkan 6 detik juga.

27. Tahan pergerakan 4-7 detik, setelah ia melanggar 4-7 detik juga.

28. Tahan pergerakan 8-15 detik, setelah ia melanggar 8-15 detik juga.

Setelah semua pergerakan anda harus melakukan Saya sarankan anda langsung perhentian untuk berkisar 15-30 menit. Setelah yang melakukan prosedur tambahan sebagai berikut:

1. Berenang: Berenanglah selama 20-30 menit. Kolam renang efek dalam mengurangi gaya gravitasi dan akan membuat sambungan-sambungan dan tulang yang ikatan kekeluargaan melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda juga.
2. Bagian menonjol: Bergelantunglah untuk 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa untuk anda akan menggantung kapal selam 30 menit! Hal ini dapat memiliki pengaruh gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.
3. Tali lompat: Melakukan tali lompat sebanyak 500x batu loncatan.
4. Melarikan Diri: Menjalankan duduk dan menikmati seperti lari pagi sejauh ini 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam satu hari anda dapat berbeda dalam periode 2x sehari.
5. Bersepeda: Bersepedalah selama 20 menit. Namun, setel Sadel Tuang jarak jauh dan sepeda motor pedal hingga Anda dapat mengayuhnya cara menjinjit
6. Pijat: Bagian-bagian Pijatlah sendi untuk memperlancar peredaran darah.
7. Tidur: Tidur benar-benar dapat memaksimalkan pertumbuhan usaha Anda, karena hormon pertumbuhan akan meningkatkan dan membentuk lebih jika anda tidur maksimum. Meletakkan minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus mengisi dengan tidur. Saya sarankan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadapi ibu atau ke kanan, dan juga mengenakan sehelai tenunan bulu dengan ukuran kecil/pendek.
Sekarang adalah cara awal ,bagaimana untuk meninggikan tubuh secara alamiah ke awal. Ingat, jika anda ingin meninggikan tubuh anda,anda perlu mengetahui bagaimana anda sekarang lama.karena usia di atas 28 tahun tidak usia ideal atau sesuai untuk meninggikan tubuh anda .Jadi jika anda telah pada 28 lama tahun ke atas,kemungkinan besar prtumbuhan ke samping atau melebar.bahkan untuk bagian atas atau tinggi. Dan yang kedua jika anda masih muda,memperoleh melakukan olah raga secara rutin agar bagaimana untuk meninggikan tubuh anda dapat berhasil.